В статье описываются упражнения для запуска креатин-фосфатного комплекса, которые помогут улучшить здоровье и физическую форму. Всего представлено 14 упражнений, которые выполняются поочередно для разных групп мышц. Кратко описывается каждое упражнение и на какой день начинать выполнять его. В конце статьи указаны теги, связанные с темой гимнастики и здоровья.